12.つれづれ日記(プライベート)

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40代成人女性に必要な摂取カロリーって?

Vol.404 ダイエットを始めてから5日が経過しました。今日の晩御飯はこちら。 ダイエット中なのに食べてる量が多いし!笑 だけど結果が出始めてるんです! 10月5日にスタート今日は10月10日。 5日はジムに行く前に最後の晩餐でマックでて...
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願いが叶う「引き寄せノート」がすごい!

Vol.402 今日は不思議なノートのお話。 このノートは、10年以上も前に買ったノート。 欲しいものややりたいことや願いのなんかをこっそり書くノート。 引き寄せノートって言われるやつです。10年くらい前に流行ったんです。 願いが叶うんだっ...
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パーソナルトレーニング1回目

Vol.400 今日からダイエットスタートしました。 10年で10キロ太ったから、目標はマイナス8キロ。 やばい、やばい。身体が重すぎて動くのがおっくうになってきました。笑 なので、専用のトレーナーさんについてもらってのトレーニング。 今日...
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【沖縄2日目】営業してみて分かったこと

Vol.396 今日は沖縄2日目! 朝9時半からは営業周り。 14時には仕事は終わり、午後は観光しました。 観光、1か所目は、これから4回沖縄にお邪魔しますからまずは沖縄の歴史を知るため沖縄博物館に行ってきました。 今から600年前の琉球王...
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結果にコミット!パーソナルトレーニングジム

もう、私、本気で痩せたい!笑 この10年で10キロ以上も太って動くのもしんどくなってきた! って訳で来週からこちらでお世話になります。↓ 福井市舞屋ににあるMIZUKAMI GYMです。 ホームページの写真に釘付けです。笑 トレーナーさんも...
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初体験!福井県高浜町でSUPやってみた!

Vol.390福井県と言えば!海ーーー!今日は2か月くらい前から予約して初のSUPに挑戦してきました! ↑結局、私は怖くて立てなくて、一瞬だけ立てたのがこれ。笑 昔、海で溺れたのがきっかけ?か、水が怖い。海が大好きなんだけど怖い。泳げない。...
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感激!ブログを読んでくださる方が増えてきました。

Vol.387 最近、ブログを読みました。って言われることがチラホラ。嬉しいです。 つい最近だと、 「ブックスタンドが入荷したから欲しい方、声かけてくだいね!」って内容でかいたブログを 読んでくれた方が突然、教室にきて、 「ブログを読みまし...
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最近あった【2つ】のラッキー♡

Vol.383 やっぱり私は最強についている。かもしれない。笑 私の運の良さは、3年前に独立し、今の教室を借りれたことから全てが始まった。 教室を出すにあたり、地域にこだわり、 このサン二の宮通り沿いは絶対に外したくなかった。 が、どれだけ...
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お客さまからの声が教室を成長させてくれる

Vol.372 先日、とても嬉しいことがありました。 隣の市からはるばる通ってくださる生徒さんから、 「ブログ365日、おめでとうございます」って ドリップコーヒーのプレゼント🎁をいただきました。 ドリップコーヒー、もちろん嬉しい!! 何が...
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スタッフに感謝

スタッフに感謝Vol.369 本日は短めに。昨日から非常に体調が悪く授業ができる状態ではありませんでした。 開校して3年間のこれまでは、私の体調不良で、代われるスタッフがおらず休講をしていました。 3年間で3回ほどありました。 しかし、今回...